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健康红润好肤色要诀

中医理论认为,正是由于心、肺和脾的不同的作用,才保证了皮肤健康。通常,当这三个脏器和谐运转时皮肤就会得到充分滋养,显得容光焕发。

心脏健康时,因为气血畅通,我们脸色红润有光泽;如果气血亏虚,则脸色灰暗。

肺统管我们体内的气血循环,滋润皮肤和毛发,如果肺功能受损,我们的皮肤会变得粗糙干燥。

脾是消化的主要器官,为心脏和肺提供气血,如果脾失和,我们的嘴唇会干燥发白;脾健康时,则嘴唇红润。

食用可以滋养阴阳,促进造血的食物和药草可以帮助改善皮肤健康。在您的膳食中加入这些食材,留住健康红润好气色:

• 燕窝

• 白木耳

• 枸杞子

• 红枣

• 黄芪

• 百合

• 茯苓

• 中国人参

• 当归

• 玉竹

• 薏苡仁

• 灵芝

• 黑芝麻

• 甘草

• 补骨脂

• 何首乌

中医认为美容和健康是同义词,内在的健康会通过肤色表现出来。

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