无论您是25还是55岁，衰老是每位女性都要经历的一个自然过程，但是很少有人知道其实有很多方法可以让您优雅漂亮地老去。

根据中医，女性在三十五岁左右开始最初的衰老迹象，如脸色发黄和掉发，四十出头时女性会出现更多的衰老迹象，包括皮肤松弛下垂和头发变白。

如果衰老真的是一种自然而又不可避免的过程，是否存在一种方法让它进行得慢一点呢？

这里有几个每位女性都应该知道的抗衰老秘密，您可以在任何阶段都能享受生活。

在您日常美容计划中融入中医，采用合适的治疗方法、足够的营养和积极的生活方式改变，保持积极心态、留住健康的皮肤和身体。

1.护肤食物

要让皮肤看起来年轻，应滋养心、脾和肺。有些药草有助于保持健康年轻的肤色，所以有助于抵抗衰老迹象。

•中草药：灵芝、人参、枸杞子、红枣、当归、 何首乌、 白木耳、 百合、 燕窝。

2.护发食物

要防止头发掉落和早白，应滋补肝肾。滋补指的是平衡体内的能量或气，在气虚时需要补气。头发浓密有关泽反映出肝肾功能良好，它们是互相关联的，并且负责主要的衰老迹象。

•中草药：、女贞子、何首乌、黑芝麻、 当归、冬虫夏草、川芎、熟地黄。

3.有助于保持积极心态的食物

要保持健康的精神状态，应养心、健脾、疏肝。服用有助养成健康体魄的草药，保持心态积极并提高精神活力。

•养心和健脾草药：大枣、茯苓和龙眼肉。

•疏肝草药：柴胡、白芍和钩藤。

4. 由内向外的年轻魅力

健脾益气可以防止衰老的早期迹象 - 包括四肢无力、面色发黄、嘴唇发白、眼睛浮肿和皮肤松弛。

•中草药：龙眼肉、白芍、当归、党参、白术。