专家分析经前综合症

位于金文泰的SBCC妇科诊所担任妇女外科医生的徐伟彦医生说：“经前症候群是会在经期前约两个星期发生的各种身体与情绪症状的总称。”在位于百丽宫的余仁生高级中医诊所担任高级中医师的钟熙茗补充：“这些症状通常在经期就要开始前或结束后消失。”在义顺开设Satguru Homeopathy Clinic的顺势疗法顾问医生Dr Manjusha Balekundri则留意到，有些妇女只受影响二至三天，有些却可能不舒服长达十天之久。

没有人知道经前症候群的确实起因，但有研究发现，它与雌激素的周期性波动有关，而过胖与压力也可能让症状加剧。

症状：

徐医生表示，将近所有女性都会经历经前症候群症状，约5% 可严重至影响她们的生活品质。Dr Manjusha则留意到年龄介于20多岁至40出头的女性，较常有这方面的问题，并从30多岁起开始恶化，直至她们停经。钟熙茗医师说，经前症候群有约200多种症状，较普遍的包括心情差、易怒、焦虑或情绪化、乳房酸痛、倦怠或无法入眠、头疼、胃口转变或渴望吃某种食物、水肿、感觉气胀。这些女性可能也要努力克服暗疮或黑头、便秘或腹泻，甚至是关节或肌肉疼痛等状况。

治疗：

西医：类似五羟色胺再摄取抑制剂和五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等抗抑郁药物，已证实能减轻经前症候群症状。“但它们有作呕、性欲不强、失眠等副作用。”徐医生警告。

雌激素贴剂或植入剂，以及某些新型避孕丸也有效。用来治疗骨盆痛、不育、乳房纤维囊肿所引起的乳房疼痛与敏感的药物Danazol亦可，却有不好甚至可能永久性的副作用，如声音变深沉及阴蒂扩大。

更严重的话，医生也可能开出性腺激素释放类似物的处方, 每个月或每三个月进行一次注射。这能诱发假性停经，让经期停止。长期使用通常需要激素取代疗法。

如果想尝试较天然的方法，钙片和维生素D、镁或蔓荆子也可能会有帮助。

中医：钟熙茗医师解释，在已有超过2,500年历史的中医学中，治疗重点是发掘症状的根源而不仅是“击垮”它。“只要阴阳调和，人就会健康。会有经前症候群是因为来经前阳盛阴虚。这会引起头疼、暗疮、湿疹、红眼。” 

她也建议病人尝试以打坐或打太极拳等轻微运动来减少焦虑。“避免会‘上火’的食物，那会加剧阳盛阴虚状况。吃多点性质平和的食物如菌菇、红豆、山药、莲子。但因各人体质不同，最好还是先问医师意见。” 另一个小提示：别任意少吃一两餐，那会引致血糖波动并让情绪波动恶化。

 

我们的专家在西医,中医和顺势疗法建议改变生活方式来减少经前综合症症状: 西医 - 膳食补充剂 中医 -冥想,光锻炼,避免' heaty食物,均衡饮食,规律饮食,充足的休息 顺势疗法 - 锻炼,洗热水澡,较小的和更频繁的餐

图片来自Thinkstock。文章来自NATURA杂志第1.