8大荷尔蒙维持冻龄妙方

人体总共能分泌70多种荷尔蒙，每一种荷尔蒙都扮演其重要的角色。研究发现，体内以下8大荷尔蒙，便可让我们看起来更年轻、更有朝气！

 

雌激素

雌激素是主要的女性荷尔蒙，促进女性第一及第二性征的发育成熟。主要由卵巢、黄体、胎盘制造，包括雌酮和雌二醇。男性的睾丸也会分泌少量的雌激素。

 

雄激素

是造成男性性征的发展，女性体内也有少量的雄激素。它能降低胆固醇的含量，也是骨质建构和防止骨质疏松的重要荷尔蒙。当体内雄激素下降时，会导致肌肉松弛、胆固醇升高、骨质疏松、性欲下降、忧郁症等。

 

黄体素

女人独有的荷尔蒙，是雌激素的调节剂，其功能是维持子宫内膜及褪膜的发育；仰制T淋巴细胞，以防止胎儿被母体排斥；降低子宫平滑肌对催产素的敏感，让妊娠过程顺利，以完成受孕、妊娠、泌乳等任务。女人怀孕后就会有大量的黄体素。

 

褪黑激素

由松果体分泌，普常在晚上11点到凌晨2点的分泌最旺，是控制人体衰老的生理时钟。

 

生长激素

促进人体发育增高，主要在分泌于晚上11点到凌晨4点，生长激素会随着年龄的增长而减少。研究发现，雌激素与人体衰老息息相关。

 

甲状腺激素

主要功能是监控新陈代谢。甲状腺激素太少时不仅会造成忧郁症、体重增加等亚健康症状，还会催人衰老。

 

血清素

由褪黑激素转换而来，来自松果体。血清素的多寡会影响情绪、睡眠与胃口，所以血清素被视为“快乐原动力”。快乐可以使人年轻，血清素的重要不言而喻。

 

压力荷尔蒙

既是皮质醇、肾上腺皮质素、去氢雄古铜三种荷尔蒙的总称，由肾上腺分泌，主要任务用于对付压力。此外，亦可调节体内许多重要的元素。压力若处理得当，可化为动力；反之，会影响身心健康，甚至引发忧郁症。