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睡眠

据估算我们一生三分之一的时间都在睡觉,睡眠能消除大脑疲劳,重新激活大脑,也为身体再注活力,唯有如此才能轻松应对一天的活动,所以一定别忘了经常小睡一会。

您知道吗?正常成年人每天需要7个小时的睡眠,这样才能保持健康。精油可以帮您放松身心,安然入睡。
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