睡眠
据估算我们一生三分之一的时间都在睡觉，睡眠能消除大脑疲劳，重新激活大脑，也为身体再注活力，唯有如此才能轻松应对一天的活动，所以一定别忘了经常小睡一会。
您知道吗？正常成年人每天需要7个小时的睡眠，这样才能保持健康。精油可以帮您放松身心，安然入睡。
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