山药、玉竹、莲子、薏苡仁、龙眼肉、大枣、罗汉果、枸纪子。

材料：汤料一包，肉类三百克，水一千五百毫升。

普通煮法：将所有材料倒入锅中，加水。大火煮沸后，小火煮一个半小时。

压力锅煮法：将所有材料倒入锅中，加水。大火煮五分钟，水沸后，小火煮十五分钟，熄火。等到指示器下降，始可开盖。

调味：加入适量酱油或盐。