要增强生育能力，陈善安医生建议你这么做：

建议 1:

注意饮食以外，也要吃产前补充品来减少胎儿畸形的机率，同时增强卵及精子的品质。

建议 2:

提早实施生育计划，不要等到育龄后期，以免面对失望和绝望。

建议 3:

若女方的经期规律，那应该计算受精期并在那段时间进行性行为。可用排卵预测试剂盒来计算。

建议 4:

若在女方受精期发生性行为半年到一年后，仍旧没有自然受孕，就应该考虑接受产科医生的协助。

建议 5:

若是男方的生育能力有问题，则可以依据精子化验样本的结果，来决定是否要进行宫内人工受精或试管受精。

图片来自Thinkstock。文章来自NATURA杂志第6期