吃对有机才见效

有机食物虽然比较干净, 不过要吃出健康, 还是提牵涉到你怎么吃!

                台湾著名生机饮食家王明勇老师认为有机的蔬果汁可以净化我们的身体, 但要注意的是, 有机饮食在抗癌部分要少盐, 降低盐分摄取, 多补充有机新鲜的蔬果汁, “但建议要注意几个重点, 包括颜色的选择及蔬果的部位, 比如根茎类, 芽菜类, 叶菜类, 蔬菜类搭配水果. 一般上当地及当季的水果都可以, 比如酵素含量高的黄梨, 木瓜, 奇异果, 苹果, 都可以轮流用, 尽量不要选择太甜的水果. 每天固定喝一次, 早餐或午餐前喝一杯, 我们常说的天天9蔬果(小孩5种, 女人7种, 男人9种)通过这样就可以做到, 因为一般上饭盒里吃不到这么多种蔬果. ”

                另外, 王明勇也会建议或将蔬果洗干净打精益汤或果汁来喝, 身体就可以摄取没受到破坏的营养和酵素. 只要吃得正确, 最明显便秘会改善, 一旦便秘改善, 脸色和肤色会变好, 再来血液会比较干净, 可以降血压, 降血糖, 再消除疲劳, 因为干净的有机食物毒素累积减少, 不会容易疲劳, 肝脏功能比较正常,肝脏排毒干净, 没有毒素累积就会降低癌症的风险.