体重与健身

Chewing the Fat

经过 NATURA Magazine .

高纤维食物更能满足你

选择含高纤维的食物，那能让你更快觉得饱。

厨房里的减肥法宝

吃醋能加强肝脏的脂肪代谢功能。

中医八大排毒良方

雖然我們本身擁有排毒系統，但還是需要借助外力。

轻食益处多

何谓轻食？轻食指的是不过分追求食物的色、香、味，而是追求清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食。

阅读全文

吃对有机才见效

有机餐饮实属一大健康关键，不过要吃出健康，你到底还是要懂得怎么做才能从中获益。

阅读全文

气功：适合每位女性的运动

气功以中医基本理论为依据，为女性健康带来诸多意想不到的好处。

进食要冷静

中西医在很多理念上各持己见，但谈到控制体重和健康饮食时，却有不少相同之处。

真理还是借口

谈到留住青春，不少人会选择最快捷的方法，也就是整形手术，我们有数据为证。

保持健康体重的方法

高脂、高糖的膳食以及缺乏体育锻炼是超重和心血管疾病、癌症和糖尿病等其它慢性疾病背后的主要诱因。

Chewing the Fat

New research is vindicating fat—it isn’t the bad guy it’s been made out to be all these years.