体重与健身

Chewing the Fat

经过 NATURA Magazine .

选择含高纤维的食物，那能让你更快觉得饱。

吃醋能加强肝脏的脂肪代谢功能。

雖然我們本身擁有排毒系統，但還是需要借助外力。

何谓轻食？轻食指的是不过分追求食物的色、香、味，而是追求清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食。

有机餐饮实属一大健康关键，不过要吃出健康，你到底还是要懂得怎么做才能从中获益。

气功以中医基本理论为依据，为女性健康带来诸多意想不到的好处。

中西医在很多理念上各持己见，但谈到控制体重和健康饮食时，却有不少相同之处。

谈到留住青春，不少人会选择最快捷的方法，也就是整形手术，我们有数据为证。

高脂、高糖的膳食以及缺乏体育锻炼是超重和心血管疾病、癌症和糖尿病等其它慢性疾病背后的主要诱因。

New research is vindicating fat—it isn’t the bad guy it’s been made out to be all these years.