我是姐姐，不是大妈！
脸上多了几道皱纹，看上去老了10岁，这简直就是灾难！ 

扮靓靓是女人一生追求的事业。但要保住不老神话，对于现代女性来说，似乎是件很困难的事，因为岁月不留人啊！特别是在25岁之后，胶原蛋白开始大量流失，皮肤就会开始抗议，出现细纹、失去弹性、松弛下垂、淡斑等老化现象！多么残酷的现实～

我们的皮肤有三层结构：表皮层、真皮层和皮下组织。真皮层是最大也是最重要的部分，而胶原蛋白就是真皮层里最关键的成分。胶原蛋白分布在我们的全身，除了皮肤，胶原蛋白也在关节软骨、头发、指甲、韧带、肌腱等组织内，维持着这些组织的形态及功能！ 

随着年龄增长，体内生成胶原蛋白的能力下降，加上周遭环境的危害如环境污染、紫外线伤害、生活压力、熬夜等因素，胶原蛋白的流失速度会大于生成速度。当体内胶原蛋白不足时，最容易被注意的就是皮肤和样貌老化。不但如此，其它组织如关节软骨中的胶原蛋白不足，走路膝关节会疼痛；头发、指甲的胶原蛋白不足，就会容易断裂，肌腱、韧带的胶原蛋白不足，就会失去弹性硬化。所以体内胶原蛋白流失，不只影响皮肤样貌，还会影响其它组织的健康哦！ 

那多吃猪蹄、凤爪、鱼皮，有很多Collagen，就能以形补形吗？ 

No！虽然这些食物有满满的胶原蛋白，但由于食物中的胶原蛋白分子量太大，经过我们的消化道就会被分解成氨基酸，无法有效地激活体内的细胞生成胶原蛋白，反而会让你吃进不少的熱量、胆固醇和脂肪！所以为了补充胶原蛋白去吃这些的你，别傻了，因为你的皱纹依然还在！ 

那 Collagen 到底要怎么吃才有效? 
要吃！就要吃对胶原蛋白肽！ 

“肽”是什么东西？ 

简单来说，胶原蛋白肽就是被分解成较小分子的胶原蛋白。食物中的胶原蛋白需要通过先进的水解技术萃取，将大分子的胶原蛋白分解处理成小分子的胶原蛋白肽，并保留胶原蛋白活性，才能被人体消化道吸收进入血液，再被输送到各组织利用，以激活各组织细胞生成胶原蛋白。 

目前有许多的研究显示，在连续服用水解小分子胶原蛋白肽一段时间后，确实能有效的修复体内的胶原蛋白，比如使皮肤胶原蛋白增生，恢复紧实有弹性；使关节软骨胶原蛋白增生，恢复关节灵活性等等的健康益处。 

我们无法阻止体内胶原蛋白的流失，但至少在我们的生活作息上也不要去加速它的流失，千万不要以为补充胶原蛋白了就是抗老的万灵丹。基本的饮食均衡、多样化、限制糖分的摄取、多运动、少熬夜、做好防晒等等还是得做好，这样才不会让我们的皮肤和其他组织提前衰老噢！若不想再被误认为大妈，那么拯救肌肤刻不容缓，别再让皱纹出卖了你的年龄！