年尾出国旅行，身体突然出状况！学起这5个缓解方法。
明明旅行前身体如常，结果到了目的地不久身体突然出现小状况，真是扫兴。
因素多由生活习惯、环境、时间突然改变，行程安排的紧凑，饮食油炸，辛辣等，身体也一时无法跟上变化导致各种不适。
除了可以预备药，不妨试一下按摩穴位快速缓解不适和留意几个小贴士，可以更快康复，然后享受当地的美食美景。
旅行小状况方案
穴位按摩：轻轻柔按1-3 分钟
1. 头痛
• 合谷穴: 第一掌骨和第二掌骨之间，偏向食指侧的凹陷处
• 太阳穴: 眉尾和眼尾的中间点，往外约1横拇指宽
2. 腹泻
• 足三里穴: 膝眼外侧凹陷处，向下四横指宽
• 服用余仁生安济乐胶囊
• 避免食用煎炸酸辣，奶制品
3. 便秘
• 天枢穴: 肚脐往外约2横拇指宽
• 关元穴: 肚脐下方约4横指宽
• 中脘穴: 肚脐上方约4横指宽
• 多喝水，每餐加入丰富纤维食物如：水果、蔬菜等
• 补充益生菌
4. 失眠
• 神门穴: 小指侧腕横纹上的凹陷
• 安眠穴: 翳风穴和风池穴的中间点
5.晕车呕吐
• 内关穴: 手腕横纹中点往上三横指宽
• 涂檫按摩风油精在风池穴: 颈部两条大筋外缘凹陷处，与耳垂平行