中医中男女如何衰老

你的“ 气”到底几岁了？

中医对于老化的解读同西医的模式有天壤之别。中医认为，老化是因人体内的“精气”正逐渐被消耗。“精气”有一部分是因为基因而与生俱来，另一部分则是通过饮食取得。它主要是贮存在肾脏内，逐渐消耗时，体内的活动量就会慢慢地放缓，直至精气完全耗尽，也意味着生命的结束。以下便是中医圣经《黄帝内经》对生命周期及老化的注解。

女性在…

• 幼 童：精气充足。长出恒齿以及体毛。

• 少 年 ：产生天癸。开始来月经并可受孕。

• 2 0 岁 至 2 9 岁 ：女性在接近30岁时会达到巅峰，肌肉骨骼强壮结实，并拥有浓密的秀发。

• 3 0 岁 至 3 9 岁 ：足阳酶经与手阳明大肠经衰退。老化的初期征兆包括脸色蜡黄、出现皱纹以及头发脱落。

• 4 0 岁 至 4 9 岁 ：上半身经络衰退。皮肤开始下垂并可能长出白发。

• 5 0 岁 至 5 9 岁 ：女性：天癸重挫，并进入更年期 。

• 6 0 岁 至 6 9 岁 ：头发逐渐脱落，牙齿与身体也逐渐衰弱。

男性在…

•幼 童：精气真正地形成。长出恒齿以及体毛。

• 少 年 ：精气充足、以及产生天癸。精子成熟，可使女性怀孕。

•2 0 岁 至 2 9 岁 ：精气达到顶峰。发育停滞、长出智慧齿。 

•3 0 岁 至 3 9 岁 ：达到巅峰；有健壮的身躯，骨骼与肌腱强而有力。

•4 0 岁 至 4 9 岁 ：精气开始下降。老化的征兆包括头发脱落以及牙齿松脱。

• 5 0 岁 至 5 9 岁 ：上半身的阳气下降。皮肤开始下垂并可能长出白发。四肢关节开始出现问题，整体活力下降。

•6 0 岁 至 6 9 岁 ：头发逐渐脱落，牙齿与身体也逐渐衰弱。 

文章来自NATURA杂志第2期。