睡眠梦游症（俗称梦游）是指睡眠中突然爬起来进行活动，然后再回床继续睡眠的怪异现象，而醒来后却对自己在睡眠期间做的事一无所知，完全没印象！专家说，这种情况并非疾病，也不是心理障碍，而是因为孩子的脑神经还没有发育好引起的。随着年龄的成长，中枢神经系统发育成熟后就会自然消失。一项来自斯坦福大学的研究表示，有4%的成年人曾经在儿童时期或15岁以前有过梦游的经历，而男性梦游的现象比女性来得多。

研究发现，梦游是发生在睡眠的第3-4期的深度睡眠阶段，这个阶段通常不是做梦的时候，所以梦游并不是所谓的在梦境中游走。这时大脑就像处于睡眠和清醒之间的某种状态无法抽出。一位来自意大利的神经学家说，梦游的发生是因为大脑负责理性思维的部分处于睡眠的状态，而负责四肢和肢体活动的大脑区域却仍在活跃状态，因此这种既不像睡眠又不像清醒的混乱状态就是我们所看到的梦游。

一般情况下，梦游是无害的，但由于梦游中的人处于不理智状态，可能会对自己和他人造成伤害。家中如有小孩有梦游，父母必须注意家里的安全情况，把刀具或危险物品收起来，关好门窗，以防孩子梦游时伤害到自己。最重要的是培养良好的睡眠习惯和适当的放松，避免过度疲劳、压力或高度的紧张状态。但如果梦游的次数越来越频密或越来越严重，请寻求专业医生的帮助以得到适当的治疗哦！