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健康 123

健康 123 - 为什么我们会放屁?

你是否也在大庭广众有过这样的经历?一不小心就噗~~~~了出来后,顿时很想钻个洞躲起来!其实,放屁是很正常的生理现象。屁,是一种气体,这个气体是在我们吃饭喝水时跟着一起进肚的。但身体不需要这些多余的气体,所以需要排出来,从嘴里排出来的气叫打嗝,那从屁股(肛门)排出来的就叫做放屁啦!

可是为什么有时放屁的次数会比较多呢?其中一个原因是因为我们吃东西吃得太快,或是边吃边说话,就容易把空气也一起吃进去(包括常咀嚼口香糖的人),之后就通过放屁排出来。第二,当然是和我们的饮食有关!比如吃太多容易产气的食物如:葱、生姜、大蒜、豆类制品、根茎类蔬菜(马铃薯、番薯)、十字花科蔬菜(花椰菜、包心菜)、甜食、牛奶、碳酸饮料等。这些食物在消化过程中,会被大肠内的菌群分解发酵而产生大量的硫化氢、二氧化碳、氨气等气体,使人不断噗~~~~!

那到底 ‘响屁不臭,臭屁不响?’ 这句话是真的吗?其实不然。屁臭或不臭,是我们身体里的菌种发酵出来的味道,和响不响并没有太大的关联。如果肠道内的菌种是坏菌的话,发酵出来的气就会比较臭,同时如果量很多,还是会放出响臭屁的!相反的,当你拥有健康的肠胃道,肠道内好菌多过坏菌,而这时你只是吃了产气量较大的食物,放出来的屁也许会比较响,但味道可能就没那么臭了!

总结来说,排气放屁的次数和味道跟我们的饮食习惯和肠道健康有着密切的关系,只要没有突然特别的异常或是伴有其他排便习惯的改变,那就不需要太过紧张啦!最后,建议大家可适当的补充益生菌(尤其是双歧杆菌)来增加肠道内的好菌以改善我们放屁的味道哦!