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健康 123

健康123 - 为什么会有‘大姨妈’?

月经周期指的是女生身体在每个月会出现的变化,主要是为了怀孕的可能做准备。在每个月的排卵期,女生的卵巢会排出一颗成熟的卵子通过输卵管到达子宫,同时子宫内膜会增厚,来为之后受精的卵子着床和胎儿的发育做好准备。但如果卵子没有受精,随着激素水平的下降,已增厚的子宫内膜会从子宫脱落而排出体外,这就是月经。正常的月经周期是21-35天,每个女生的情况不一样,只要自己的周期是规律的就没有问题了。

在月经期间,女生的心灵和身体都是脆弱的。由于受到荷尔蒙的影响,女生的情绪也会失衡,如心情不好、容易发脾气、腰酸和感觉特别疲倦。当然,如果伴随着经痛,更会让女生觉得很烦躁,使睡眠不好,甚至看任何事都不顺眼!那为什么女生来月经时会有经痛?

这当然也离不开荷尔蒙的影响咯!当子宫内膜脱落形成月经时,会释放前列腺素引起子宫收缩,从而导致经痛。每个女生的经痛程度都不一样,对于体质较虚弱的女生,经痛往往来得更剧烈,严重的话有些还无法起床,必须吃止痛药、请假在家休息呢!

因此奉劝女生们,‘大姨妈’到访的前一个星期开始,不要吃生冷食品或饮料如生鱼片、珍珠奶茶、冰淇淋、冷饮甜品等,含刺激性或辛辣的食物如麻辣汤也是能免则免咯!

身为男朋友、老公或是男同事的你,除了只会一直叫她喝热水之外,你还可以亲手冲泡黑糖暖姜茶或红枣水给她喝,并准备暖暖包给她热敷,让她暖宫又暖心!这样一来,你要化身为满分贴心暖男就很 easy啦!