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健康 123

健康 123 - 健忘的人就容易得老年痴呆吗?

生活中,我们是不是都遇过这样的事。

:矣?我的电话在哪里?
:我的钥匙明明放在这里,怎么不见了?
:我刚刚要说什么了?
:为什么我突然忘记上一秒要做的事?
:我的记忆力怎么越来越差?
:这和年纪大有关系吗?还是记忆力衰退了?我失忆了吗?

忘的人,老了会很容易得老年痴呆吗?

我们以为健忘症一般都是在老年人身上才出现,但事实上年轻人也经常丢三落四,刚刚要做的事,转个身就忘了。。

虽然说记忆力会随着年龄越大而下降,但同时导致健忘的原因还很多,包括了过度压力和紧张使脑细胞产生疲劳、过度烟酒、抑郁、睡眠不足等因素。
健忘症是一种症状,在医学上称为暂时性记忆障碍,简单的说,就是大脑的思考能力暂时出现了障碍,随着时间的发展会自然消失。而老年痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所导致,因此这两者是截然不同的两回事。

我们先来看看大脑是怎么进行记忆工作的吧!

大脑记忆分为长期记忆、短期记忆和瞬间记忆。长期记忆是能维持几天到几年的记忆,比如当一个人学会了驾车,不管过了多久都不会忘记怎么驾车。短期记忆,只能保持几秒到几分钟,容量也非常有限。而瞬间记忆也称为‘感觉记忆’,信息量很大但保持时间却非常短,通常是1秒钟左右,信息很容易消失,若能够被记住,才会进入短期记忆。

大脑里负责储存短期记忆的器官叫海马体 (hippocampus),它是大脑神经元细胞的结合体。正常情况下,每当大脑接收到外界的信息后,会传送到海马体,形成短期记忆,但由于容量有限,若这些信息在一段时间内没被使用,海马体会把它们自动删除,让新的信息有空间进来。相反的,如果有些信息在短时间内重复被提起或使用,就会被海马体转送和储存到大脑皮层,形成长期记忆。

说到这里,也解释了大家常面对的问题:突然忘了上一秒要干嘛?这也许是因为那件事只停留在你的瞬间记忆,还没进到短期记忆里,而通常这种现象较多是发生在你正专注于做着其它的事或在想着其它更重要的事的时候。大脑往往会选择性帮我们记住比较重要的事,而生活中其它相对而言不重要的琐事却没有这么大的记忆来记得。

人的大脑是一个记忆的宝库,人脑经历过的事,思考过的问题,体验过的情绪,练习过的动作,都会成为人们记忆的内容。一名德国著名心理学家艾宾浩斯发现,人的大脑对新事物有一个遗忘曲线。也就是说,我们的记忆是会随着时间不断被遗忘的,第一天遗忘得最快,到最后可能一点都想不起来。这条曲线说明了为什么我们在学习新知识的时候,必须重复回忆和复习,才能有效把它记住,并储存到长期记忆的仓库里,如果不抓紧复习,6天后就会只剩原来的25%了。

此外,大脑的记忆还有一个有趣的特点,那就是我们更能记住自己在乎和感兴趣的事情,所以对于事不关己的人事物,是会相对更快的被大脑记忆删除掉的!

记忆是人生中最重要的一部分,多多用脑是好的,但要避免让自己过度疲劳,保持积极乐观的情绪,才能大大提高大脑的工作效率,也是减少健忘和提高记忆力的关键哦!