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一般健康

8大荷尔蒙维持冻龄妙方

人体总共能分泌70多种荷尔蒙,每一种荷尔蒙都扮演其重要的角色。研究发现,体内以下8大荷尔蒙,便可让我们看起来更年轻、更有朝气!

 

雌激素

雌激素是主要的女性荷尔蒙,促进女性第一及第二性征的发育成熟。主要由卵巢、黄体、胎盘制造,包括雌酮和雌二醇。男性的睾丸也会分泌少量的雌激素。

 

雄激素

是造成男性性征的发展,女性体内也有少量的雄激素。它能降低胆固醇的含量,也是骨质建构和防止骨质疏松的重要荷尔蒙。当体内雄激素下降时,会导致肌肉松弛、胆固醇升高、骨质疏松、性欲下降、忧郁症等。

 

黄体素

女人独有的荷尔蒙,是雌激素的调节剂,其功能是维持子宫内膜及褪膜的发育;仰制T淋巴细胞,以防止胎儿被母体排斥;降低子宫平滑肌对催产素的敏感,让妊娠过程顺利,以完成受孕、妊娠、泌乳等任务。女人怀孕后就会有大量的黄体素。

 

褪黑激素

由松果体分泌,普常在晚上11点到凌晨2点的分泌最旺,是控制人体衰老的生理时钟。

 

生长激素

促进人体发育增高,主要在分泌于晚上11点到凌晨4点,生长激素会随着年龄的增长而减少。研究发现,雌激素与人体衰老息息相关。

 

甲状腺激素

主要功能是监控新陈代谢。甲状腺激素太少时不仅会造成忧郁症、体重增加等亚健康症状,还会催人衰老。

 

血清素

由褪黑激素转换而来,来自松果体。血清素的多寡会影响情绪、睡眠与胃口,所以血清素被视为“快乐原动力”。快乐可以使人年轻,血清素的重要不言而喻。

 

压力荷尔蒙

既是皮质醇、肾上腺皮质素、去氢雄古铜三种荷尔蒙的总称,由肾上腺分泌,主要任务用于对付压力。此外,亦可调节体内许多重要的元素。压力若处理得当,可化为动力;反之,会影响身心健康,甚至引发忧郁症。