莫名出汗？你的身体正在发出信号！
出汗是身体调节体温的自然方式。虽然很多人以为流汗越多，排毒效果越好，但从中医角度来看，出汗的时间、汗量或部位若出现异常，可能反映身体偏“虚”，与心气虚弱有关。
A) 阴虚体质
夜间入睡后，阳气多归回体内。若体质偏阴虚，虚热容易加重，导致汗液不自觉外泄。
症状：
• 盗汗 - 睡觉时出汗（醒来后汗即停止）
• 心悸、潮热
• 口干咽燥
• 皮肤偏干
• 心烦失眠
建议食谱： 莲子、枸杞、雪耳、桑葚、薏苡仁、羊角豆、水梨
建议中药方： 六味地黄丸
B) 气虚体质
白天若体表之气虚弱，汗液便较难受到调节，容易不自觉外泄。
症状：
• 自汗 - 白天稍微活动/静坐就出冷汗
• 怕冷、气短
• 容易感冒
• 面色苍白
• 神疲乏力
建议食谱： 山药、红枣、党参、黄芪、乌鸡
建议中药方： 补气健中丸
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