孩子感冒没完没了，中医教你怎么预防
因素：气候骤变，冷暖失调，或与感冒病人接触，有感受外邪病史
症状：
- 风寒感冒：发热轻，恶寒，无汗，头痛，鼻流清涕，喷嚏，咳嗽，口不渴，咽部不红肿
- 风热感冒：发热重，恶风，有汗或少汗，头痛，鼻塞/鼻流浊涕，痰稠色白或黄，喷嚏，咳嗽，口干渴，咽红肿痛
- 注意事项：发烧是正常免疫反应过程，但若有出现以下迹象须马上就医-
- 发烧超过3天
- 高烧（>39度）超过48小时
- 出现非感冒症状如呕吐、手脚麻痹、讲话不清等
9招预防与调护方法
1. 常户外活动 - 加强体格锻炼，增强体质
2. 随温度/气候变化 - 及时增减衣服
3. 避免与感冒病人接触 - 感冒流行期间少去公共场所, 勤洗手
4. 按时接种流感疫苗
5. 接受中医小儿推拿 - 助于增强免疫力、促进发育成长
6. 居室保持空气流通
7. 注意饮食，多饮水 - 可服用含有铁和锌的食品，如：鸡肉，红肉，鱼，深绿色蔬菜
8. 睡眠充足 - 10PM 至3AM是人体分泌生长激素的高峰期间
9. 注意观察病情变化 - 及早发现其他症状
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