你是属于湿热体质吗？测一测就知道。
请根据近一年的体验和感觉回答以下问题：
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问题 |
没有 |
很少 |
有时 |
经常 |
总是 |
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1. 您面部或鼻部有油腻感吗？ |
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2. 您容易生痤疮或疮疖吗？ |
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3. 您感到口苦或嘴里有异味吗？ |
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4. 您大便常有解不尽的感觉吗？ |
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5. 您小便时尿道有发热感、尿色深吗？ |
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6. 您感到身体沉重无力吗？ |
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7. 您平时性格急躁吗？ |
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8. 您的面色晦暗吗？ |
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将所有分数相加，即为体质测评分数：
• 24分以下：无湿热体质
• 24-32：有湿热体质发展趋势
• 32-40：湿热体质类型
*此测试仅供简单自测，若想详细了解自身体质，请向专业人士询问。
常常听到的湿热究竟是什么？
湿可分为:
• 外湿 = 气候或环境导致水湿入侵人体
• 内湿 = 常与消化功能有关系，脾虚的人多由不良饮食习惯导致
那么热是从哪里来？
• 天气又热又湿，湿与热合并入侵人体
• 湿久留不除而化热
• “阳热体质” 而使湿 “从阳化热”
认识4个穴位，帮你加速祛湿祛热
1. 足三里穴：膝眼外侧凹陷处，向下四横指宽
2. 丰隆穴：外膝眼与外踝尖连线中间点
3. 承山穴：脚踝后方的脚筋与膝后方的凹窝，连线的中点
4. 阴陵泉穴：小腿内侧，当腓骨小头前下方凹陷处