养生小贴士 - 让你轻松养出清新素颜

6大招让你轻松养出清新素颜
养颜不仅仅是追求外在的美，由内而外的健康也是一样的重要。以下提示可以帮到你养出自然的美：
1. 美容针灸 – 可以促进血液循环和修复能力，提升皮肤的光泽和弹性，防治皱纹，淡化黑眼圈
2. 食用燕窝 - 提供皮肤所需的营养，增强皮肤锁水能力，保持滋润，改善肤质
3. 出门涂防晒霜 – 帮助阻挡UVA和UVB，以延缓皮肤老化，保留皮肤水分和减少皱纹、色斑
4. 喝花茶 – 玫瑰红枣枸杞茶*可以帮助补血调气，调理体质 （*经期间不喝）
    • 材料：红枣3颗+枸杞20颗+干玫瑰2-3朵
    • 冲法：倒入刚烧开的水末过材料，然后把水倒掉，这一步是为了清洗微尘，再倒入250ml开水，盖上盖子焖泡10分钟左右即可饮用
5. 饮食习惯 - 少吃辛辣油腻食物。脾胃健康，脸色肤色也自然光滑柔润
6. 早睡不熬夜 – 充足的睡眠可以让身体进行自我修复，修复受损的细胞和组织

中医教你按6穴位，养颜更有效
方法：大拇指轻轻揉按，每次按摩1-3分钟
• 颧髎穴：美白润肌，促进脸部血液循环，淡化法令纹。位置在眼外角直下，颧骨突起下缘凹陷处。
• 迎香穴：预防肌肉松弛，淡化法令纹，增强面部血液循环，改善鼻敏感。位置在鼻翼旁，平行鼻孔下与法令纹交叉的凹陷处。
• 颊车穴：促进脸部肌肉放松，帮助瘦嚼肌发达的国字脸，消水肿。位置在脸颊下额角前上方，当咀嚼时咬肌隆起最高点处。
• 瞳子髎穴：防止皱纹。位置在眼尾。
• 攒竹穴：改善眼皮浮肿和下垂，促进新陈代谢。位置在眉毛内侧边缘凹陷处。
• 承泣穴：防止眼袋松弛。位置在眼球正下方，眼眶下凹陷处，瞳孔直下方。