中医护眼秘籍， 3C族赶快学起来！
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护眼秘籍1：护眼茶饮
中医养眼之道：肝开窍于目，调理肝是主要护眼治则
枸杞红枣菊花茶
• 枸杞 10g – 补血，益肝肾
• 红枣 2枚 – 健脾安神
• 菊花 3粒 – 清肝明目
做法：将500ml的沸水倒入杯中，冲泡10分钟左右，放温后即可饮用
可饮用一周4-5次
【注意】有感冒发烧或有腹泻的现象不宜饮用
护眼秘籍2：按摩护眼穴位
穴位从内向外，轻轻柔按1-3 分钟
用食指指腹按压
• 睛明穴：内眼角斜上方凹陷处
• 承泣穴：瞳孔直下方，眼眶下凹陷处
• 瞳子髎穴：眼尾外，骨骼凹陷处
用拇指关节按压
• 攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处
• 鱼腰穴：瞳孔直上方，眉毛中间点
• 丝竹空穴：眉尾凹陷处
【注意】穴位位于眼眶骨缝处，避免直接按压眼球