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经过 NATURA Magazine .
健康的身体受益于保养得宜的肠道。
生活大小事都关乎爱惜地球，人人有责。最基本的绿化运动就从日常生活做起！
每当痛风来袭，让中医和自然疗法专家，告诉你怎么办
One in 10 people in Singapore suffers from Gastroesophageal Reflux Disease. Here’s what you need to now about this increasingly common disorder.
有机，是一种生活态度，一种关注健康的生活方式；一种与自然和谐共处的生活主张。
梦游是发生在睡眠的第3-4期的深度睡眠阶段，这个阶段通常不是做梦的时候，所以梦游并不是所谓的在梦境中游走。
戴口罩能阻挡飞沫传播，但勤用肥皂和水洗手才是防范病毒最好的方法，洗手不只可以清除手上可能携带的病毒，还可以避免随后因碰触眼睛、嘴巴和鼻子可能发生的感染。
在月经期间，女生的心灵和身体都是脆弱的。由于受到荷尔蒙的影响，女生的情绪也会失衡。
人类回归自然，柳编与草编礼篮，取代滥伐林市，除有效维护生态，更简化了带来污染的加工程序。
It’s the season of gifting! But what makes a great gift? There are few important elements to consider.
Instead of buying standard gifts such as gift cards, candies, or even cookies, why don’t you consider giving the gift of health this year?
了解怎样利用中医疗法消除宿醉。
荷尔蒙在我们控制及调理各身体机能扮演着十分关键的角色，更能让人保持年轻。
荷尔蒙对于我们身体十分重要，因为它掌管着与青春有关的琐匙。
纤维对人体健康的重要性相信大家都时有所闻，现在就让大家来更深入了解其好处吧！
”三好运动”, 既是食用者好, 生产者好, 环境好, 呼吁人人做好自己, 不仅我们可以活出健康, 也可以为保护地球献一份力。
男人恶习太伤肾！千万别毁了你的雄风。
Have you ever thought about the amount of hours we spend on tech gadgets in a day? It’s an average of 10 hours! It is no surprise that people wit
There are nights where one has to stay up late for that very-important business proposals; or bar hopping on a Friday night. It is commonly known
Honey is a wonderful creation for healing the body inside out. It is moisturising, exfoliating, antibacterial and anti-inflammatory. Have you eve
Essence of chicken is widely known and taken in the Chinese community. These are among the common conversations we’ve always heard about Essence
膀胱是储存尿液的器官，一般成人的膀胱容量平均为350-500毫升，当超过500毫升的时候，会造成膀胱壁张力过大而产生疼痛。
屁臭或不臭，是我们身体里的菌种发酵出来的味道， 如果肠道内的菌种是坏菌的话，发酵出来的气就会比较臭。
打哈欠是一种缓解疲劳的方式，当人疲倦时血液内的二氧化碳会增多，从而刺激我们大脑的呼吸中枢。
美国生物学家认为，我们体内有两个大脑系统存在，一个是众所周知的大脑，另一个是腹腔内的肠胃道
不同类型的药物，服用时间也各有不同，有些药物在空腹时服用的效果更好，而有些药在饭前吃容易伤胃。
当洋葱被切开的时候，它的组织细胞会被破坏，导致洋葱本身的酵素去分解这些含有硫的氨基酸，最后产生具有挥发性的硫化合物。
对于坐月子，几乎所有产后妈妈都会听到来自姨妈姑姐的各种叮咛，其中就包括了月子期间千万不能碰水、不能洗头、不能洗澡。
雌激素是维持女性健康的关键，如子宫成长、阴道内壁的弹性、乳房发育、骨骼健康、保持血管弹性、使皮肤光泽润滑等。
少吃的确会让你的体重在短期内下降，但这都是因为你的肌肉量和体内水分流失所给你的假象，事实上脂肪量是上升的。
睡觉磨牙是指在睡觉的时候，上下牙齿咬合面不自主的相互摩擦，而这种无意识的咬合力是非常大和非常可怕的。
正常情况下，一个人每天会掉下约100根头发。当每天掉发超过100根时，即可视为脱发。
我们以为健忘症一般都是在老年人身上才出现，但事实上年轻人也经常丢三落四。
水果的营养丰富，可以促进身体的代谢和排泄、延缓衰老、滋养皮肤等，好处非常多！
当我们不小心弄伤皮肤，在愈合的过程中会经过三个时期，也就是发炎期、增生期、重塑期。
人的一生，有1/3 的时间是必须在睡眠中度过的，晚上11点还不睡觉就算是熬夜了。
指甲刮黑板的声音已经登上了全球前十大最讨人厌的声音之一！难道指甲刮黑板的声音是因为高频率所以才那么令人抓狂吗？
研究显示，服用水解小分子胶原蛋白肽一段时间后，能有效修复体内的胶原蛋白，使皮肤胶原蛋白增生，恢复紧实弹性。
电子产品所发出的蓝光属短波高能量光线，能穿过我们的眼角膜和晶状体，直达视网膜，产生自由基并破坏眼睛视网膜。
中医比较擅长的是治疗神经引起的疼痛，不通则痛、不荣则痛。
中医认为疼痛通常是气血瘀滞或不足所致。
治疗疼痛时，中医治疗的重点在于去多、消滞和补虚。
我们吃什么就是什么，所以我们的消化健康始于口。
良好的的消化功能是身体健康的基础。了解中医关于各类消化功能紊乱治疗的观点。
研究显示，当人接触到甜味食品如珍珠奶茶时，其中的添加糖会迅速地被人体分解，从而使血糖迅速升高。
在中医角度，人常常咬到自己的舌头，主要是因为心火过旺、体内的湿气过重、长期压力过大、或是和心脏疾病有关。
头发的生机，根源于肾气，所以当心肾不交，如失眠、神经衰弱时，就会从毛发上显露出来。
也许我们都认为打呼不是什么大不了的疾病，反而觉得是睡得很香的现象。但事实上，它和高血压、糖尿病一样，是慢性疾病。
病人的身体就好像战场，当受到细菌感染，就好比敌人的侵犯。服用抗生素是为了激发自己体内的兵团打战。
在一般正常情况下，酒精会经过肠胃消化道吸收，进入血液，然后在肝脏内通过解酒基因进行分解和代谢。
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